事故軽微(注意・指導)公的機関の公表に基づく
広島県 事故 2026-04-14
- 都道府県
- 広島県
- 市区町村
- 三原市
- 公表日
- 2026年4月14日
- 発生年
- 2026年
- 公表主体
- 市区町村教育委員会
事案の概要
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熱中症に注意しましょう
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熱中症に注意しましょう
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記事ID:0074183
更新日:2026年4月14日更新
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熱中症に注意しましょう
熱中症が起こりやすい時期になりました。
近年は、気候変動等の影響により、熱中症による救急搬送者が増加しています。
特に、暑さに体が慣れていない時期は、熱中症になりやすくなります。
熱中症について正しく理解し、日頃から予防に努めましょう。
○ 熱中症は、こまめな水分補給や暑さを避けるなど、適切な予防行動によって防ぐことができます。
○ 万一、熱中症になった場合でも、早めに気づき、適切な応急処置を行うことで重症化を防ぐことができます。
○ 自分の体調の変化に気をつけるとともに、周囲の人にも気を配り、積極的に声をかけ合いましょう。
熱中症とは
高温多湿な環境に長くいることで、徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調整機能がうまく働かなくなることにより、体内に熱がこもった状態となり、大量の発汗、さらに頭痛や吐き気、めまいなどの症状が現れ、重症になると意識障害などが起こります。
屋外で活動している時だけでなく、室内で何もしていない時でも発症し、救急搬送されたり、場合によっては生命に関わったりすることがあります。
こんな症状があったら熱中症を疑いましょう
・ めまい・立ちくらみ・生あくび・大量の発汗・筋肉痛・筋肉のこむら返り・気分の悪さ
・ 頭痛・吐き気・嘔吐・体がだるい・意識がなんとなくおかしい
・ 皮膚が赤い・触るととても熱い・全く汗をかかない(皮膚が乾いている)
・ 意識がない・体がひきつる(けいれん)・呼びかけに対し返事がおかしい・まっすぐに歩けない・走れない等
熱中症を防ぐための日常生活での注意事項
■暑さを避けましょう。
行動の工夫:
・暑い日は無理しない
・日陰を選んで歩く
・涼しい場所に避難する
・濡れたタオルで体を冷やす
・適宜休憩する
・頑張らない
・天気予報を参考にして、暑い日や時間を避ける
住まいの工夫:
・風通しを利用する
・窓から射し込む日光を遮る
・空調設備を利用する
・気化熱を利用し、夕方に打ち水をする
・反射率の高い素材を利用し、外部の熱を遮断する
衣服の工夫:
・ゆったりとした衣類にする
・襟元をゆるめて通気する
・吸汗・速乾素材や軽・涼スーツ等を活用する
・炎天下では、輻射熱吸収する黒色系の素材を避ける
・日傘や帽子を使う
■こまめに水分を補給しましょう。
1日3回の食事に加え、コップ(約200ml)6~8杯(1日1.2~1.5L)の水分摂取を目安にしてみましょう。特に起床時、入浴前後、就寝前には水分を摂るようにしましょう。大量に汗をかいた時は塩分補給(塩分濃度0.1~0.2%)も忘れずに。
■急に暑くなる日に注意しましょう。
■暑さに備えた体づくりをしましょう。
■各人の体力や体調を考慮しましょう。
■集団活動の場ではお互いに配慮しましょう。
室内での熱中症予防法
・喉が渇かなくても、こまめに水分・塩分を補給する。
・風通しをよくし、すだれなどで室温を上げないように工夫する。
・エアコンや扇風機を上手に使って、室温調整を行う。
熱中症になったら
・衣服をゆるめ、身体を冷やす。
・自分で水を飲めないときや動けないときはすぐに119番で救急隊を呼ぶ。近所の人に助けを求める。
※症状が回復しても、念のため医療機関を受診する。
熱中症が疑われるときの対応「応急処置フローチャート」(環境省ホームページ)
熱中症予防に関する情報
・熱中症予防情報サイト(環境省ホームページ)
・熱中症予防(広島県ホームページ)
・熱中症予防のための情報・資料サイト(厚生労働省ホームページ)
画像の出典について
「熱中症予防のための情報・資料サイト」(厚生労働省)(https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/netty…
出典
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